Najčešće vrste misli koji izazivaju anksioznost

Najčešće vrste misli koje izazivaju anksioznost

Anksioznost – Kognitivna struktura

Kognitivna struktura anksioznost

  • Bilo koja čudna situacija mora biti opažena kao opasna
  • Situacija ili osoba nije bezbedna sve dok se ne dokaže da je bezbedna
  • Uvek je najbolje da očekuješ najgore
  • Moja sigurnost i bezbednost zavise od predviđanja i pripremanja za sve moguće opasnosti
  • Ne mogu da poverim svoju bezbednost nekom drugom – ja sam/a moram da osiguram sopstvenu sigurnost
  • U nepoznatim situacijama moram biti nepoverljiv/a i ćutljiv/a
  • Moj opstanak podrazumeva da uvek moram biti kompetentan/a i snažan/a
  • Nepoznate osobe mrze da vide slabost drugih
  • Napašće me čim primete prvi znak moje slabosti
  • Ako me napadnu, svi će videti da sam slab/a i socijalno neadekvatan/a

Na Vama je odluka da li ste osoba koja ima anksioznost

Ako dozvolite sebi da razvijete ovakve poglede na svet i da zahtevate od sebe da budete smireni, opušteni i da Vam uvek bude udobno, čak i onda kada se nalazite u situacijama koje nisu prijatne i koje se ne slažu se Vašim zahtevima, napad brige, anksioznosti i neprijatnosti pojaviće se odmah. Sa ovakvom životnom filozofijom vrlo je verovatno da ste na putu da razvijete anksioznost.

  • Komentari
  • Trackbacks
  • O članku
Comments are closed.
objavljeno januar 2, 2014
u Anksioznost
O autoru admin

Aleksandar Jankovic
http://psihobata.com

Svi tekstovi ovog autora

2016 © psihoBata - Hipnoza, Depresija, Anksioznost