Plucikov test
Zakažite testiranjePlucik
Robert Plutchik (21. Oktobar 1927. – 29. April 2006.g.), psiholog rođen u Americi,napisao brojne knjige na temu emocija. Dugi niz godina je izučavao ovu temu. Došao je do zaključka da postoji 8 primarnih emocija: bes, strah, tuga, gađenje (odbojnost), iznenađenje, iščekivanje, poverenje, radost. Kako bi lakše shvatili kompleksni sistem emocija i sve njegove komponente Plucik je osmislio vizuelni model tzv. “točak emocija” ili The wheel of emotions. Točak emocija se sastoji iz 3 osnovna elementa: boje, nivoi i međusobne veze. Svaka emocija ima svoju boju, sa intenzitetom emocija menja se i intenzitet boja. Točak emocija ima više slojeva i dimenzija, kako se krećemo ka sredini točka intenzitet emocija i boja raste, a opada prema obodu tj. kraju točka.
Ljudski razvoj prolazi kroz nekoliko faza samosvesti. Ono što je poražavajuće je da veliki broj ljudi ostane na nivou desetogodišnjaka kada je nivo razvoja samosvesti i emocionalne inteligencije u pitanju. Dobrim delom za to je zaslužan obrazovni sistem i generalno način života koji se nameće kad se osamostalimo tj. nedostatak vremena da upoznamo sebe. Problemi se javljaju kada prilikom suočavanja sa negativnim ili pozitivnim emocijama osobe ne umeju to da verbalizuju. Prvi korak rešavanju ovog problema je da takve osobe prouče svoje emocije, da shvate koji to događaju i okidači aktiviraju određene emocije. Kada ovladaju tom veštinom manje burno će reagovati na neke iznenadne situacije i imaće veću kontrolu nad sobom.
Emocije imaju veliki uticaj na naše zdravlje, motivaciju, na donošenje odluka, tako da je veoma važno razumeti emocije i upravljati njima koliko je to u našoj mogućnosti. Postoje tehnike kojima se ovo postiže, tehnike koje nude rešenje a ne fiksaciju na probleme koji uzrokuju negativna i intenzivna osećanja.
Oni koji su radoznali šta njihove emocije govore o njima mogu da urade test emocionalne inteligencije. Sve što Vas zanima u vezi sa procedurom izrade testova pitajte nas dole u komentarima ili nam pošaljite poruku.
Ako vas zanima tekst na temu emocija možete pročitati ovde.
Najčešće vrste misli koje izazivaju anksioznost
Uvod Bilo koja čudna situacija mora biti opažena kao opasna Situacija ili osoba nije bezbedna sve dok se ne dokaže da je bezbedna Uvek je najbolje da očekuješ najgore Moja sigurnost i bezbednost zavise od predviđanja i pripremanja za sve moguće opasnosti Ne mogu da...
Kako razmišlja osoba koja ima anksioznost
Uvod Anksioznosti sami sabi stvaramo. Sami sebe uznemirimo zato što na određeni, anksiozni način, mislimo o događajima, stvarima ili ljudima. Kada pomislimo npr: “A šta ako se ipak desi da mi pozli pred svim tim ljudima”, vrlo lako možemo da osetimo kako se...
Generalizovana anksioznost!
Uvod Generlizovana anksioznost kratak osvrt: Nemiri, osećaj kao da smo na „ivici“ Lako umaranje Teškoće u koncentraciji ili osećaj da nam je glava prazna Iritabilnost, razdražljivost Mišićna tenzija Poremećaj sna Sve su to simptomi koji su veoma poznati osobama...
Poremećaj Depersonalizacije/ Derealizacije
Poremećaj depersonalizacije i derealizacije je vrsta disocijativnog poremećaja gde se kod osobe javlja osećaj nestvarnosti, odvojenosti i otuđenosti od sebe, vlastitih misli, osećanja, tela i okoline.
Postporođajna depresija
Postporođajna depresija nastaje pod uticajem raznih promena, vezuje se za promene u hormonskom statusu, za stres i iscrpljenost usled porođaja i samog porođaja kao trenutka koji menja život.
Trihotilomanija
Trihotilomanija (TTM engl.) je registrovana kao opsesivno kompulsivni poremećaj, poznatija kao poremećaj čupanja dlaka. Radi se o porivu za čupanjem dlaka sa delova tela- glave, trepavica, obrva, brade, pazuha, grudi, nogu i ostalih delova tela.
Test za anksioznost.
Uvod Hipnoza je stanje svesti u koje ulazimo više puta dnevno. Naučna istraživanja pokazuju da na svakih 40 min. sponatno ulazimo u hipnotičko stanje barem na 5 min. To stanje svesti je onaj momenat kada se, “zamislimo”, kada se...
Hipnoza je najefikasnija u oslobadjanju od pusenja!
Hipnoza je 3 puta efikasnija od flastera za pušenje i 15 puta od faktora volje. Hipnoza je najefikasniji način za prestanak pušenja, po rezultatima, najvećeg naučnog istraživanja, koje je uporedjivalo različite pristupe za prekidanje ove navike. Meta – analiza ,...
Strah od ludila, strah od smrti
Uvod Iako nam se tokom paničnog ataka javi i tz. depersonalizacija-derealizacija gde nam okolina ili mi sami, izgleda čudno, nekako drugačije i izmenjeno. To je samo jedna od tegoba koje se javljaju tokom jake emocije, ali osobe koje nemaju podatak da se radi samo o...