Da li će hipnoza izlečiti moju anksioznost?

Da li će hipnoza izlečiti moju anksioznost?

Da li će hipnoza izlečiti moju anksioznost?

Zakažite svoj termin

Pitanje klijenta:

U nekoliko predhodnih godina patim od anksioznosti i paničnih napada i zato su mi prepisani antidepresivi i anksiolitici. Veoma sam se trudio da pobedim simptome koji su nastali iz ovog stanja, ubrzano disanje, aritmija, nesvestica, malaksalost, napetost. Trudio sam se da ih pobedim, ali su u stvari pobedili oni mene. U nekim slučajevima sam uspevao da ih pobedim lekovima i nakon što bih odlučio da se oslobodim antidepresiva i anskiolitika bukvalno u roku od nekoliko nedelja anksioznost i panika i svi simptomi ponovo su bili tu, ako ne i jači nego što su bili ranije. U poslednje vreme sam posebno uznemiren, čak i kada pomislim na putovanje, bez obzira da li je reč o autu, vozu ili avionu. Ta razmišljanja me dovode u užasno stanje i onda se javljaju panični napadi.

Ova osećanja su uvek bila tu kada sam putovao i vremenom postajala su sve jača i jača.

Nadao sam se da ću suočavanjem da pobedim strah, ali umesto da stvari postaju sve bolje i bolje, stvari su postajale sve gore i gore. Baš zato što sam prestao da se krećem učinio sam život svojoj deci i ženi komplikovanim i osiromašenim. U stvari ja sam želeo da se krećem, ali čim bi trebao da napustim sigurnost moje kuće i stvarno započnem putovanje tog trenutka osećanja preuzimaju kontrolu i postaju toliko neprijatna da imam osećaj da ću umreti. To je vrlo, vrlo strašno. To može da zna samo neko ko je to doživeo. Takva kaznu ne bih poželeo ni najgorem neprijatelju.

Moj doktor me je savetovao da koristim Rivotril, ali ja nisam želeo da trujem sopstveni mozak do kraja života.

Želim da mi bude bolje i da uživam u putovanjima i praznicima kao i svi normalni ljudi. Do sada sam pokušao sve i svašta kako bi pomogao sebi, čitao sam knjige, išao sam kod psihologa i psihijatra, pio sam lekove i ništa mi nije pomoglo.         Imao sam dosta teško detinjstvo i pitam se sada da li sve to ima veze sa tim.

Sad imam osećaj da bih želeo da probam hipnozu,

ali se pribojavam i nemam ideju kako bi to trebalo da izgleda.

Odgovor hipnoterapeuta:

Veoma mi je žao što čujem da trpite ovako neprijatno stanje. Važno je da znate da niste jedini. Veliki broj ljudi ima isti problem kao Vi. Veliki broj ljudi trpi anskiozno stanje i takodje veliki broj ljudi se uspešno oslobodilo svih tih negativnih simptoma. Nadam se da će Vam biti malo lakše sada kad znate da niste jedini i sada kad znate da izlaz postoji.

Medikamentima nećete moći trajno da rešite problem sa anksionošću. Lekovi mogu samo privremeno da olakšaju stanje. Da bi ste potpuno rešili problem Vama je potrebna terapija hipnozom. Lično smatram da će vam hipnoza biti od velike pomoći ukoliko je prihvatite na adekvatan način.

Koliko je hipnoza efikasna u lečenju anksioznosti?

Hipnoza je najpoznatija po svojoj efikasnosti u lečenju anksioznosti i paničnih napada. Razne studije pokazuju da je terapija hipnozom daleko efikasnija od drugih terapiskih pristupa. npr. Hipnoterapijom možemo za samo 6 seansi da ostvarimo pozitivnu promenu, dok je za isti rezultat bihejvioralnoj terapijom potrebno 22 seansi a psihoanalizi je potrebno do čak 600 seansi.

 

Dok su neki ljudi sposobni da se suoče sa životnim problemima na miran i racionalan način, za druge ljude je to prosto to nemoguće. Anksioznost može da izazove napad panike, depresiju i mnoge fobije. Ljudi koji su sposobni da se nose sa svakodnevnim stresovima, razvili su veštine upravljanja stresom. Ove veštine se lako uče, a hipnoterapija može da pomogne u razvoju ovih veština tako da možemo na adekvatan način da se nosima sa svakodnevnim stresovima.

Kako jedna hipnotička seansa izgleda?

Tokom seanse profesionalni hipnoterapeut pomoćiće vam da se relaksirate i da pripremljeni uđete u duboko hipnotičko stanje. Da bi hipnoterapija bila uspešna klijent mora da bude opušten, da se oseća komforno, da želi da bude hipnotisan i da veruje da će hipnoza biti korisna. Pripremajući klijenta za hipnozu, hipnoterapeut će odabrati adekvatan pristup tako da ulazak u hipnotičko stanje bude veoma prijatno za klijenta. Uvođenjem u hipnozu svesni um klijenta se povlači, a podsvesni um izlazi na površinu.

Kada je klijent u hipnotičkom transu, hipnoterapeut ga vodi kroz seriju hipnotičkih tehnika koje mu pomažu da razreši pojave koje uzrokuju anksioznost.
Hipnotičke tehnike pomoćiće klijentu da se adaptira na određene situacije, da se oslobodi anksioznosti i napetosti i da stekne nove sposobnosti i veštine koje će mu pomagati u budućim stresnim situacijama. Proces suočavanja sa postojećim strahovima i razvijanje sposobnosti da se opusti u budućoj stresnoj situaciji postaje najvrednija dobit koju klijent može da ostvari u terapiji.

Tokom hipnoterapije bićete u prilici da usmerite svoju pažnju na razvoj svojih sposobnosti a da je pritom Vaš um veoma opušten i otvoren za sugestije što znači da je vaš um u tom trenutku otvoren za učenje. Hipnoza Vam može pomoći da ostvarite kontakt sa pravim uzrokom anksioznosti tako da se uzrok odmah adekvatno tretira i na taj način se eliminiše stres.

Šta dobijate hipnoterapijom?

Za većinu ljudi hipnoza predstavlja sinonim za relaksaciju. Zato što hipnoza stvara osećaj relaksacije i mira, generalno je veoma dobar metod za tretiranje bilo koje vrste anksioznosti i paničnih napada. Treniranje uma da bude miran i organizovan u raznim situacijama pomaže nam da živimo ispunjeniji život u kojem imamo sposobnost da se nosimo sa stresnim situacijama na racionalan i prihvatljiv način. Hipnoza se koristi da smanji anksioznost, da razvije samopouzdanje, samopoštovanje i pojača motivaciju.

Hipnoza je efikasna u tretiranju anksioznosti zato što pokazuje umu da može da ima kontrolu u stresnim situacijama. Pozitivne afirmacije u toku hipnoze i hipnotičke tehnike primenjene od strane profesionalnog hipnoterapeuta pomoćiće ljudima koji pate od anksioznosti i paničnih napada na taj način što osvešćuje podsvesne procese i eliminiše uzroke anksioznosti.

Ljudi koji pate od anksioznosti, hipnoterapijom mogu ostvariti brojne koristi. Hipnoterapija može povećati vašu energiju i koncentraciju, pomoćiće Vam da spavate bolje i da se osećate mnogo mirnije i da povećate samopouzdanje i samopoštovanje. Hipnoterapija takođe Vam može pomoći da razvijete veći stepen tolerancije na stresne situacije i sposobnost da se lakše i brže adaptirate na nove i nepoznate situacije.

 

Postavite pitanje ili pozovite na 062/262-195

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada. 

Panicni napad sta je to?

Panicni napad sta je to?

Panicni napad sta je to?

Zakažite svoj termin

Panični napadi su simptomi anksioznosti. Osnova vidljiva karakteristika napada panike jeste da se oni javlja jako naglo, doživljaji su jako emocionalni i ugrožavajući i oni utiču da se osoba oseća potpuno onesposobljeno.

Rizicne godine za prvo javljanje napada panike su između 15 i 19 godina. Osobe zenskog pola su dva puta podloznije napadima panike. Ukoliko je u porodici vec neko imao napade panike verovatnoca da se pojave kod bliskog srodnika raste do osam puta.

Napadi panike se razlikuju po vrsti i izraženosti simptoma. Neće svi ljudi doživeti sve simptome  i neće ih doziveti u jednakoj jačini. Međutim svako ko je doziveo napad panike, doziveo je veoma neprijatno iskustvo i tesko je objasniti samu pojavu onima koji nisu imali takvo licno iskustvo.

Ljudi se uglavnom stide svojih poremećaja, a posebno je napad panike takva vrsta problema povodom kojeg se mnogi ljudi stide. Kako napadi panike bude burna ponašanja koja ljudi u toku napada ne znaju kako da spreče, jednom kada napad prođe i kada osoba ostane sa svojim sećanjem na ponašanje i reči koje je izgovorila u napadu, uglavnom se oseća postiđeno, neadekvatno, osramoćeno, sa pitanjima koja se ponavljaju „šta okolina misli o meni kada sam u stanju da tako izgubim kontrolu“. Sopstvena osećanja neadekvatnosti se često doživljavaju  kao vaće ili manje narcističke povrede. Stid povodom napada panike je možda čak i manje neugodna emocija od straha povodom sledećeg napada panike.

Strah povodom napada panike je gotovo sigurna garancija da će osoba doživeti sledeći napad. Što je jači strah od narednog napada, to će naredni napad biti jači, neprijatniji, a osoba će posledično osećati manje kompetentno i funkcionalno.

Ukoliko osoba ne potraže pomoć tesko je za ocekivati da ce sama uspeti da se resi ove neprijatne pojave.

Pozitivna strana i lepa vest za ljude koje pate od napada panike jeste da je uspešnost tretmana napada panike visoka, u jednom broju slučejeva trtman tegoba završava relativno brzo, dok kod drugih može da potraje nekoliko meseci ili ček godina. U zavisnosti od individue i vrste pomoći koju izabere, tretman napada panike se, kod jednog broja ljudi, može uspešno završiti za smo nekoliko terapiskih seansi.

Panicni napadi i kako ih tretira hipnoza

Hipnoza je psiholoska tehnika kojom ulazimo u nesvesni um. U nesvesnom umu se nalaze funkcije koje su zaduzene za emotivne, fizioloske funkcije. Kad indukujemo hipnozu u mogucnosti smo da ustanovim u relativno kratkom vremenskom periodu sta je izazvalo napade panike. Nakon sto se ustanovi uzrok, onda se pristupa hipnotickim tehnikama koje imaju za zadatak da potpuno i trajno eliminisu napade panike bez ikakvih stetnih posledica ili bez ikakve bojazni od recidiva.

Hipnotickim tehnikama otkriva se i funkcija panicnih napada. Panicni napadi imaju svoju funkciju i oni se nisu pojavili niodkud niti je to kazna Bozija. Panicni napadi su nasi prijatelji i od njih imamo korist. Koliko god to suludo zvucalo na prvi pogled, koliko god da je neprijatno iskustvo, ispod panicnih napada lezi korist. Uloga hipnoze u ovom procesu je da ustanovi sta je to sto panicni napadi teze da ostvare i da adekvatno iskoristi sve dobijene informacije. panicni napadi su tu uglavnom da nas zastite. Cudno zar ne?

Regresija je jedna od redovnih hipnotickig tehnika koja se koristi kod tretiranja panicnih napada. Na potpuno bezbedan i prijatan nacin otkrivamo podsvesnu strukturu i uticemo hipnotickim tehnikama tako da su potpuno obradjeni panicni napadi.

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada. 

Napad panike (kako razmišlja osoba sa napadom panike)

Napad panike (kako razmišlja osoba sa napadom panike)

Napad panike (kako razmišlja osoba sa napadom panike)

Zakažite svoj termin

Panični napad kao specifična forma anksioznih poremećaja u principu je  anksioznost koju osoba sama stvara i to ponavljanje ide do te mere da osoba koja pati od paničnih napada oseća da je zarobljena u začaranom krugu i često je sasvim nemoćna da shvati šta se tu ustvari dešava i kako da sa tim izađe na kraj.

Jednom kada ste već osetili  anksioznost bez nekog vidljivog razloga, onda je moguće da izgradite ankziozni stav  prema potencijalnim budućim anksioznim epizodama. U tom slučaju, mislili biste nešto poput: „ Bilo bi baš grozno da budem anksiozn.“ A misliti na ovaj način vodi u anksioznost (setimo se izreke: Strah se strahom hrani)! Zatim na sledećem nivou , vi opažate nastojaću anksioznost i misli: „ Ovo je baš gadno, sada postajem anksiozan“. Ovako mišljenje vodi do povećane anksioznosti koja je okidač za sledeću misao:“O ne, sada već gubim kontrolu, šta ako se onesvestim, ili uspaničim, ili dobijem srčani udar, ili počnem da se ponašam potpuno ludo? “ To bi bilo užasno. Anksioznost je na ovaj način ponovo uvećana, što vodi do još drastičnijih anksioznih misli, i tako u krug. Bitno je obratiti panžnju na činjenicu da se ovaj obrazac odvija veoma brzo. Toliko brzo da osoba bude svesna narastajućeg  osećaja panike.

Korisne činjenice za one koji su doživeli napad panike.

Bez prisustva anksioznog stava koji glasi da je anksioznost, i sve njene posledice, grozna i nepodnošljiva, panika se ne bi pojavila čak i ako bi osoba ubrzano disala i unela u organizam previše kiseonika!

Dakle anksiozni stav , odnosno mišljenje jeste ono što valja prepoznati i promeniti kako bi se sprečili panični napadi. Međutim, veoma mali broj ljudi je upućen u ove činjenice. Zato se mnogi i dalje sklanjaju od situacija povodom kojih se mogu osetiti anksiozno, neki piju ili uzimaju lekove kako bi umanjili anksioznost, što na kratke staze može da pomogne, ali ne leči uzrok anksioznosti i paničnih napada. Medikamentima se ne postižu željeni rezultati jer nije nastala promena u stavovima, ponašanjima, reakcijama. Prava promena se postiže psihoterapijom a hipnoterapija nudi veoma koristan i efikasan pristup tako da ubrzo imate osecaj kao da je napad panike daleko iza Vas.

Imate pitanja a niste imali koga da pitate…?

Strah, anksioznost i panika

Strah, anksioznost i panika

Strah, anksioznost i panika

Zakažite svoj termin

Reakcije na stres, anksioznost i paniku su arhaične.

Sve reakcije koje su se našim precima  javljale  kao reakcija na strah, a u današnje vreme se javljaju kao reakcije na anksioznost i paniku, predstavljaju primitivan odgovor organizama koji je u psihologiji poznat kao „bori se ili beži“. Zovemo ga primitivanim jer je nasleđen od životinjskih vrsta, a predstavlja urođeni genetski mehanizam koji nam pomaže da se zaštitimo u životu. Kad se nađemo u modu bori se ili beži, hemijski proces koji se odvijaju u našim mozgovima se menjaju. Deo mozga zadužen za kontrolu našeg racionalnog mišljenja je zaobiđen i ulazimo direktno u mod kojie zadužen za borbu ili beg.

Kada je bori se-beži sistem aktiviran, sve u našem okruženju, opažamo kao pretnju za opstanak. U suštini ovog mehanizma je da zaobilazi našu racionalnost. U stanju pripravnosti vidimo sve i svašta kao potencijalnu opasnost. Možemo preterano reagovati i na nebitni komentar. Naš strah je preteran. Naše misli su iskrivljene. Naš fokus je sužen i usmeren samo na one pojave koje nam mogu nauditi. Strah postaje naše sočivo kroz koje gledamo ceo svet.

Ovaj mehanizam je dizajniran tako da izaziva mnogobrojne mišićne reakcije i kontrakcije i veliki fizički napor. Fizička aktivnost efektivno metaboliše (razrađuje) hormone stresa koji su opušteni kao rezultat aktivacije bori se-beži odgovora. Kada „opasnost“ prođe, odnosno kada pretnja bude eliminisana, naše telo i um se vraćaju u mirno sranje.

Anksioznost, panika i duboka relaksacija

Duboka relaksacija koju ostvarujemo hipnozom omogućava da se prisetimo, kako je to kad smo opušteni. Kad smo pod tenzijom, stresom, kada su napadi panike tu, veoma je teško da se opustimo. Kao da obučemo tesnu neudobnu grubu odeću koju ne umemo da skinemo sa sebe.

Hipnoza i relaksacija upravo prekidaju ovaj negativni tok. Za nekoliko minuta prekidamo negativno napeto stanje i ponovo smo u prilici da osetimo sve blagodeti konforna, mira i sigurnosti u svom telu. Kad uspemo da jednom prekinemo negativno stanje na par minuta, onda nam je mnogo lakse da ponovimo sve to jos jednom. Kad neutralisemo anksioznost na par minuta, mi uspemo da se setimo, da osetimo kako je to kad smo opusteni. Stari misaoni tok se vraća i opet smo mi oni stari.

Kad uspemo da prekinemo anksioznost na desetak minuta dnevno, onda možemo da uspemo da je prekinemo i na nekoliko sati i nekoliko dana i nedelja. Relaksacija, mir i opuštenost zauzimaju ono mesto gde je nekad bila anksioznost.

Strah od straha

Strah od straha

Uvod Takav strah je nešto najgore šta možemo sebi uraditi. Sa svim našim negativnim osećajima moramo biti tolerantni pa tako i sa ovim. Razne nesretne prilike kroz naš život su nas učinile plašljivim tako da i sama pomisao na budućnost ili neke buduće događaje u nama...

read more
Strah od odbacivanja!

Strah od odbacivanja!

Uvod Kod straha od odvajanja dete se boji da će nekim slučajem biti razdvojeno od roditelja (da će se izgubiti, da će roditelj umreti itd.), a kod  straha od odbacivanja dete se boji da će ga roditelji namerno ostaviti zato što ga ne vole, ili zato što više vole neko...

read more

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada.