5 oblasti · 32 tema
Koje probleme rešavam
Ne moraš da imaš savršenu formulaciju svog problema — dovoljno je da prepoznaš oblast koja je najbliža onome što prolaziš.
Najviše radim sa sportistima, biznismenima i firmama, ali i sa svima koje muče anksioznost, stres, odnosi ili zavisnost. Izaberi oblast ispod i pročitaj kako radim, ili mi jednostavno piši svojim rečima.
01 · Sportisti
Mentalna snaga za teren
Forma je u nogama, ali rezultat se odlučuje u glavi. Sa sportistima radim na onome što trening ne može da pokrije: pritisku velikih mečeva, strahu od greške, fokusu u završnici i povratku posle povrede.
Radim individualno, uživo tokom priprema i online dok si na turnirima, tako da rutina ne puca baš kad je najpotrebnija.
Pritisak pred takmičenje
Kad noge otežaju pred start, a misli beže na rezultat. Učim te rutini koja pritisak pretvara u spremnost.
Saznaj više 01.02Strah od neuspeha
Kad strah od greške koči igru i tera te da igraš „na sigurno“. Radimo na tome da igraš da pobediš, a ne da ne izgubiš.
Saznaj više 01.03Fokus i mentalni trening
Koncentracija koja traje ceo meč — tehnike za fokus, brz reset posle greške i kontrolu misli kad dođe umor.
Saznaj više 01.04Vizuelizacija i mentalna priprema
Savršeno izvođenje uvežbavamo prvo u glavi, pa ga telo lakše ponovi na terenu. Pravimo tvoju rutinu pred nastup.
Saznaj više 01.05Motivacija kod sportista
Kad nestane volje za treningom ili se izgubi smisao takmičenja. Zajedno vraćamo tvoje „zašto“ i postavljamo jasne ciljeve.
Saznaj više 01.06Samopouzdanje sportista
Samopouzdanje koje ne zavisi od poslednjeg rezultata. Gradimo ga na onome što možeš da kontrolišeš.
Saznaj više 01.07Psihološki oporavak nakon povreda
Strah od ponovne povrede i nestrpljenje tokom rehabilitacije. Pomažem ti da se vratiš i telom i glavom.
Saznaj više 01.08Kraj sportske karijere
Ko sam kad više nisam sportista? Prolazim sa tobom kroz tranziciju i gradimo novi identitet i nove ciljeve.
Saznaj više02 · Biznismeni i preduzetnici
Hladna glava kad je ulog najveći
Odluke, ljudi i rokovi ne staju u pet popodne. Sa vlasnicima firmi i menadžerima radim na stresu, izgaranju, odlukama pod pritiskom i liderstvu — onome što se retko vidi spolja, a najviše troši iznutra.
Seanse su diskretne i u terminima koji se uklapaju u radni dan, uživo na Banovom brdu ili online.
Stres kod preduzetnika
Kad firma zavisi od tebe, a stres ne prestaje posle radnog vremena. Učim te da ga regulišeš pre nego što on reguliše tebe.
Saznaj više 02.02Izgorevanje na poslu (burnout)
Iscrpljenost, cinizam i osećaj da ništa nije dovoljno. Prepoznajemo znakove i vraćamo energiju korak po korak.
Saznaj više 02.03Donošenje odluka pod pritiskom
Kad odluke odlažeš ili ih nosiš u krevet. Radim na jasnoći, proceni rizika i miru pri velikim odlukama.
Saznaj više 02.04Liderstvo i samopouzdanje
Vođenje ljudi traži sigurnost i onda kad je nemaš. Gradimo autoritet koji je miran, a ne glasan.
Saznaj više 02.05Strah od javnog nastupa
Prezentacije, pregovori, kamere — trema koja ne da da pokažeš koliko znaš. Pretvaramo je u kontrolisanu energiju.
Saznaj više 02.06Sindrom uljeza (imposter syndrome)
Uspešan si, a osećaš da je samo pitanje vremena kad će te „otkriti“. Radimo na tome da prihvatiš sopstvene zasluge.
Saznaj više 02.07Perfekcionizam
Visoki standardi koji su postali kočnica. Učim te razlici između izvrsnosti i iscrpljujuće kontrole.
Saznaj više 02.08Balans posla i privatnog života
Kad posao pojede porodicu, san i zdravlje. Postavljamo granice koje štite i tebe i firmu.
Saznaj više03 · Firme i timovi
Zdrav tim je jak tim
Izgaranje i stres ne ostaju kod kuće kad zaposleni dođe na posao — vide se u produktivnosti, bolovanjima i odlasku dobrih ljudi. Firmama nudim psihološku podršku kao deo benefita, radionice i coaching za menadžere.
Sve je potpuno poverljivo: firma dobija samo anonimne podatke o korišćenju, nikad sadržaj razgovora.
Psihološka podrška zaposlenima
Paket poverljivih seansi za zaposlene kao deo benefita — dostupno uživo i online, bez izveštavanja poslodavcu o sadržaju.
Saznaj više 03.02Prevencija burnouta u timu
Rano prepoznavanje izgaranja i konkretni koraci pre nego što dobri ljudi odu ili se razbole.
Saznaj više 03.03Radionice upravljanja stresom
Praktične radionice za timove i menadžment — tehnike koje zaposleni koriste već sutradan.
Saznaj više 03.04Coaching za menadžere
Individualni rad sa menadžerima na odlukama, vođenju ljudi i komunikaciji pod pritiskom.
Saznaj više 03.05Timska dinamika i komunikacija
Kad sukobi i nesporazumi koče rad. Pomažem timu da komunicira jasno i sarađuje bez tenzija.
Saznaj više04 · Zavisnosti
Izlaz postoji — bez osude
Zavisnost se često krije iza uspeha: kladionica posle napornog dana, piće da bi se „isključio“, nešto jače da izdržiš tempo. Sa tobom radim diskretno i bez osude — na okidačima, porivu i razlozima zbog kojih je zavisnost postala rešenje.
Kod fizičke zavisnosti od alkohola ili droga uvek preporučujem i medicinski nadzor, a psihološki rad ide paralelno sa njim.
Lečenje zavisnosti od kocke
Kladionica, kazino, online igre — kad kocka preuzme novac, vreme i odnose. Radimo na porivu i novom načinu nošenja sa pritiskom.
Saznaj više 04.02Lečenje zavisnosti od droge
Psihološka podrška za prekid i održavanje apstinencije, uz rad na razlozima zbog kojih je droga postala „rešenje“.
Saznaj više 04.03Rešavanje zavisnosti od alkohola
Kad je čaša posle posla postala pravilo. Radim na kontroli poriva i navikama, uz medicinsku podršku kad je potrebna.
Saznaj više 04.04Rešavanje zavisnosti od pušenja
Hipnoterapija i tehnike koje prekidaju automatizam cigarete — bez oslanjanja samo na snagu volje.
Saznaj više05 · Anksioznost, stres i odnosi
Kad glava ne može da se ugasi
Anksioznost, panika, pad raspoloženja i problemi u odnosima ne biraju ni sportiste ni direktore. Kada telo reaguje „bez razloga“, a misli se vrte u krug, radim sa tobom na tome da razumeš šta se dešava i da vratiš kontrolu.
Koristim psihoterapiju, tehnike disanja i regulacije i hipnoterapiju — u tempu koji tebi odgovara.
Rešavanje anksioznosti
Stalna napetost, briga i iščekivanje najgoreg. Učim te kako da smiriš telo i preuzmeš kontrolu nad mislima.
Saznaj više 05.02Rešavanje stresa
Kad je stres postao stalno stanje. Radim na tehnikama regulacije i promenama koje smanjuju pritisak na samom izvoru.
Saznaj više 05.03Rešavanje napada panike
Lupanje srca, gušenje, strah da ćeš pasti. Objašnjavam ti šta se dešava u telu i učim te kako da napad zaustaviš.
Saznaj više 05.04Rešavanje depresije
Bezvoljnost, praznina i gubitak energije. Korak po korak vraćamo ritam, smisao i stvari koje su ti nekada prijale.
Saznaj više 05.05Rešavanje straha i fobija
Letenje, visina, zatvoren prostor, igle — strah koji sužava život. Kroz postepeno izlaganje i hipnozu ga smanjujemo.
Saznaj više 05.06Rešavanje problema u vezi
Iste svađe u novom pakovanju. Pomažem ti da razumeš obrasce i jasno kažeš šta ti zaista treba.
Saznaj više 05.07Rešavanje problema u braku
Kad se partneri udalje ili svaki razgovor završi svađom. Radim sa tobom ili sa oboje na obnovi bliskosti i dogovora.
Saznaj višeAko si u krizi ili imaš misli o samopovređivanju, ne čekaj termin — odmah pozovi Hitnu pomoć na 194 ili 112.
Ne prepoznaješ se ni u jednoj oblasti?
Napiši mi svojim rečima
Ne moraš da uklopiš svoju situaciju u gotov naziv. Javi mi se, ukratko opiši šta te muči, i zajedno ćemo videti kako dalje. Prvi razgovor od deset minuta je besplatan.