Hipnoterapija · 10 vrsta · fokus na sport i biznis
Hipnoterapija koja menja reakciju, ne samo misli
Znaš šta bi trebalo da uradiš, ali telo i dalje reaguje po starom? Tu hipnoza pomaže najviše.
Hipnoterapijom se bavim od 2010. godine. Koristim je sa sportistima pred takmičenje, sa preduzetnicima pod pritiskom, ali i kod pušenja, nesanice, anksioznosti i strahova. Sve vreme si svestan i sve vreme odlučuješ ti — ja te samo vodim.
Šta je hipnoza
Mitovi i istina
Hipnoza koju radim nema veze sa scenom i klatnom. To je stanje duboke opuštenosti i usmerene pažnje, u kome je lakše promeniti navike i automatske reakcije.
U hipnozi gubim kontrolu i radim stvari protiv svoje volje.
Sve vreme si svestan i sam odlučuješ. Nijedna sugestija ne može da te natera na nešto što ne želiš.
Hipnoza je spavanje ili nesvest.
Hipnoza je stanje duboke opuštenosti i usmerene pažnje — telo se odmara, a um je budan i fokusiran.
Samo „slabi“ ljudi mogu da budu hipnotisani.
Obrnuto — ljudi koji mogu da se fokusiraju i koji žele promenu najlakše ulaze u hipnozu.
Posle seanse se ničega ne sećam.
Većina ljudi se seća skoro svega. Posle seanse razgovaramo o tome kako ti je bilo.
Moj fokus
Hipnoza za one koji rade pod pritiskom
Najviše radim sa sportistima i biznismenima — ljudima kojima glava odlučuje rezultat.
Za sportiste
Hipnoza za sportiste
Hipnozom radim na glavi sportiste u trenutku kad je ulog najveći: smirenje pred start, fokus na komandu i brz reset posle greške. Svaku seansu završavam „sidrom“ — rečju, pokretom ili udahom — koje posle sam koristiš na terenu.
- Kontrola treme pred takmičenje
- Ulazak u „zonu“ i fokus
- Vizuelizacija savršenog izvođenja
- Samopouzdanje posle povrede
Za biznismene
Hipnoza za biznismene
Kad glava ne može da se isključi ni posle posla, hipnozom gasim režim stalne uzbune. Radimo na stresu, snu, tremi pred nastup i miru pri velikim odlukama, a posle nekoliko seansi dobijaš autohipnozu od par minuta za pred sastanak.
- Stres i izgaranje (burnout)
- Bolji san posle dugih dana
- Trema pred prezentacije i pregovore
- Jasnoća pri odlukama
Vrste hipnoze
Hipnoza za svaki cilj
Izaberi oblast i pročitaj kako radim. Ako nisi siguran šta ti treba, to ćemo zajedno proceniti na besplatnom razgovoru.
Hipnoza protiv pušenja
Prekidam automatizam cigarete tamo gde nastaje — u navici i porivu, bez oslanjanja samo na snagu volje.
Hipnoza za mršavljenje
Radim na emotivnom jedenju, porivima i odnosu prema hrani — kao podrška zdravoj ishrani i kretanju, ne kao zamena.
Hipnoza za nesanicu
Učim telo da se ugasi uveče i da san ponovo dođe prirodno.
Hipnoza za smirenje
Duboko opuštanje kad je napetost postala stalno stanje.
Hipnoza protiv stresa
Spuštam nivo uzbune u telu i vraćam osećaj kontrole.
Hipnoza protiv anksioznosti
Smirujem telesnu reakciju i prekidam krug briga.
Hipnoza za samopouzdanje
Menjam unutrašnji glas koji te koči u onaj koji te podržava — pred nastup, na poslu i u odnosima.
Hipnoza protiv fobija
Letenje, visina, igle, zatvoren prostor — u bezbednom stanju hipnoze strah postepeno gubi snagu.
Radim i:
- Hipnoza za fokus
- Hipnoza za opuštanje
- Hipnoza protiv straha
- Hipnoza protiv agresije
Kako izgleda seansa
Četiri koraka jedne seanse
Nema iznenađenja: pre nego što počnemo, tačno znaš šta ćemo raditi i zašto. Hipnozu najradije radim uživo, u mom kabinetu na Banovom brdu.
- Razgovor pre seansePrvo razgovaramo o tvom cilju i o tome šta tačno želiš da promeniš. Proverim i da li postoji razlog da hipnozu ne koristimo.
- Opuštanje (indukcija)Glasom te vodim u stanje duboke opuštenosti. Ti sediš udobno, svestan si svega i u svakom trenutku možeš da otvoriš oči.
- Rad na ciljuU tom stanju radim sugestijama, slikama i vizuelizacijom na onome što smo dogovorili — navici, strahu, fokusu ili snu.
- Buđenje i autohipnozaPolako te vraćam, razgovaramo o iskustvu, a ti dobijaš kratku tehniku koju posle koristiš sam, kad ti zatreba.
Česta pitanja
Sve što te zanima o hipnozi
Da li u hipnozi gubim kontrolu?
Ne. Tokom hipnoze koju vodim sve vreme si svestan onoga što se dešava i zadržavaš kontrolu. Ne možeš da uradiš ništa što ne želiš i u svakom trenutku možeš da prekineš.
Da li svako može da bude hipnotisan?
Skoro svako ko želi i ko može da se opusti i fokusira. Ljudi se razlikuju po tome koliko duboko ulaze u hipnozu, ali i lakša stanja hipnoze daju dobre rezultate.
Koliko seansi mi je potrebno?
Zavisi od cilja. Za neke navike, poput pušenja, često je dovoljno nekoliko seansi, dok za anksioznost, fobije ili mentalnu pripremu sportista radimo duže. Plan dogovaramo na uvodnom razgovoru.
Da li je hipnoza bezbedna?
Kada je vodi obučen stručnjak, hipnoza je bezbedna. Pre prve seanse uvek proverim da li postoje stanja kod kojih je ne preporučujem, i tada predlažem drugi pristup.
Da li ću se sećati seanse?
Većina ljudi se seća skoro svega. Posle seanse zajedno prođemo kroz iskustvo i ono što si osetio.
Može li hipnoza online?
Hipnozu najradije radim uživo, u mom kabinetu na Banovom brdu. Deo rada i vežbe autohipnoze možemo da nastavimo i online, kada je to praktičnije.
Prvi korak
Probaj kako je to kad se glava smiri
Prvi razgovor sa mnom je besplatan i traje deset minuta. Kažeš mi šta želiš da promeniš, a ja ti predložim da li je hipnoza pravi put i kako bismo radili.