Šta je regresoterapija?

Regresoterapija se posebno fokusira na prošle događaje i kako oni utiču na način na koji se ponašamo u današnje vreme. Ovo je posebno važno za one koji pokušavaju da prevaziđu zlostavljanje u detinjstvu. Ipak, može se primeniti i na ljude koji su bili izloženi bilo kakvom zlostavljanju u vezama u prošlosti.

Ova vrsta terapije obično uključuje hipnozu, koju su istraživali i psihoterapeuti i hipnoterapeuti, ali mogu se primeniti i tehnike koje ne uključuju hipnozu. Potreba za hipnozom obično okružuje činjenicu da mnogi praktičari veruju da podsvesni um može potisnuti traumu ako je naneta u godinama pre nego što je um mogao da shvati kako da je obradi.

Ukoliko se pitate da li je regresoterapija efektivna i želite da se malo više edukujete o njoj, preporučujem vam da pročitate knjigu „The Art of Hypnotic Regression Therapy: A Clinical Guide“ 

Kako prošlost može da nam sputa budućnost?

“Živite sada i ovde” – koliko puta ste čuli ovu floskulu?

Svakako je važno fokusirati se na ciljeve koji su pred nama, ali ti ciljevi najčešće traže da budemo načisto sa prošlošću. Drugim rečima: naše sutra zavisi od našeg danas. A naše danas “šlepa” se na naše juče!

Naš mozak je mašina za obradu podataka. Pored toga što stare podatke gura u donju fioku, on ima jedan tajni mehanizam sortiranja: servira nam ono što proceni kao dobro za naše mentalno zdravlje, a potiskuje i krije od nas sve što oceni kao uznemirujuće, neshvatljivo, problematično. Rođeni smo s jednim moćnim čuvarem spokoja, a to je siva masa u našoj glavi.

Problem nastaje kad se mozak previše uživi u svoju ulogu zaštitnika. Naime, to što je nešto “počišćeno” iz naše svesti ne znači da je izbrisano. Šćućureno negde duboko u nama, to parče iskustva nas duboko uznemiruje, a da često i ne slutimo šta je u pitanju.
Zamislite jedan ogroman ledeni breg: samo vrh je vaše svesno, a sve ostalo, gromada leda koja se na prvi pogled ne vidi – to je nesvesno!

Uznemirenost neće prestati sama od sebe. Posledice neće tek nestati. Da biste ih eliminisali, morate dopreti do uzroka. Ali gde i kako početi sa istraživanjem?

Postoje bezbedne metode kako da to uradimo, pod vođstvom stručnjaka. Dobrodošli u svet regresoterapije!

Jedna od glavnih prednosti regresoterapije je to što pacijentima omogućava pristup njihovoj podsvesti, to je glavna stvar koja izdvaja ovaj oblik terapije. Cilj regresoterapije je da utvrdi kako vaša podsvest utiče na vaš svakodnevni život. Koji su to događaji iz prošlosti koji diktiraju kako trenutno mislite ili ponašate. Razumeće te odakle dolaze određena ponašanja i određene reakcije na stvari. Vrlo je efektivna za rešavanje trauma iz prošlosti.

Regresoterapija i hipnotička regresija

Bez prevelikog mistifikovanja, recimo samo da je hipnoza potpuno prirodan process. To nije neko specijalno stanje duha u kome se možete izgubiti kao u nekoj paralelnoj dimenziji. To je stanje visoke fokusiranosti na nešto – otprilike kao kad se jako udubite u detalj prsta na nekoj umetničkoj slici, zaboravivši da ste u galeriji, da su oko vas drugi posmatrači, da za 15 minuta počinje okupljanje klasića kod Pece iz nekadašnjeg IV-4. Samo prst je važan, i vaš pogled ne može da skrene s njegovog odlučnog gesta. To je neka vrsta transa, kada mozak otpušta sve nebitne, distraktivne elemente, i sav svoj kapacitet usmeri na jednu stvar.

Hipnotičkom regresijom su se bavili još psihoanalitičari s početka 20. veka, poput Frojda i Junga. Ali danas, u eri tehnologije, imamo i kompjutere koji će detektovati aktivnost vašeg mozga, stepen i vrstu uzbuđenja, zainteresovanosti, straha. U rukama stručnjaka i pod nadzorom softvera, potpuno ste bezbedni.

I, što je najvažnije, hipnotička regresija može pomoći svakome. Gotovo da nema osobe koja nije makar ponekad i makar malo depresivna, anksiozna, agorafobična. U maloj meri, ovi poremećaji nisu opasni – ali i tada narušavaju kvalitet života.

Nehipnotička regresija

Ne želite da iskusite trans? Regresoterapija je moguća i bez njega. U tom slučaju, vaš terapeut će zauzeti ulogu detektiva. Kroz pažljivo vođeni razgovor, dovešće vas do novih spoznanja o samom sebi. Pokazaće vam gde se kriju vaši problemi, koja životna iskustva su ključna iako ste ih vi možda nipodaštavali ili ignorisali. Većina nas nije ni svesna gde nam se nalaze dugmići koje treba ispritiskati kako bi se postigao određeni efekat.

Pre nego što se odlučite za bilo koju od ovih terapija, evo još jedne dobre vesti: regresoterapija neće samo raščivijati uzroke vaših problema. Ona će oživeti i neke divne, zaboravljene osećaje – trenutke ponosa, ljubavi, spokoja… One male trenutke, nedovoljno važne da ih mozak zapamti, ali izuzetno prijatne i korisne za vaše samopouzdanje.

Kada se sve sabere i oduzme, rešićete makar neke od svojih problema, i saznati mnogo više o sebi.
Želite da probate?