Depresija – samotestiranje

Depresija – samotestiranje

Depresija – samotestiranje

Zakažite svoj termin

Depresija je poremećaj raspoloženja koji negativno utiče na kvalitet života.

Pored toga što postoje više načina tretiranja depresije, kao na primer lekovima, postoji više metoda prepoznavanja da li je neko ka putu da boluje od depresije. Ovde nastupa samotestiranje, koje može veoma pomoći da se otkriju rani simptomi depresije.
Samotestiranje je od velike pomoći, ali ne daje garancije da će se klijent izlečiti ili da će pomoći kao prevencija nastanka ovog poremećaja. Ono što samotestiranje nudi jeste nagoveštaj i dijagnozu da li je depresivno stanje kod pojedinca prolazna faza ili poremećaj u raspoloženju.

Na internetu možeš naći više vrsta ovakvih testova. Veoma su laki za rešavajne.

Sastoje se iz određenog broja pitanja na koja treba da se odgovori. Pitanja će biti bazirana na osnovu Vašeg mentalnog i emocionalnog profila. Pitanje može npr. da bude : ,,Umaram bez ikakvog razloga” Odgovori na pitanja nisu ,,nametljiva”, ona samo daju nagoveštaj kroz šta prolazi pojedinac. Odgovori takođe mogu da otkriju skrivena osećanja koja su možda uzrok depresije. Odgovori na pitanja su ponuđeni i izgledaju otprilike ovako : ,,Kraći vremenski period” , ,,Duži vremenski period” i ,,Svo vreme”. Zatim samo zaokružite odgovor koji najbolje opisuje vaše mentalno stanje.

Veoma je bitno da se odgovori na sva pitanja. Na kraju se vrši analiza testa i konstatuje se da li pojedinac pati od depresije ili se samo radi o teškom periodu kroz koji prolazi. Kako god, treba znati da ovi testovi služe samo da se proveri da li pojedinac pati od depresije i nikako ne mogu zameniti procenu stručnjaka.

Specifične fobije

Specifične fobije

Specifične fobije predstavljaju intezivni strah i izbegavnje jedne određene vrste objekta ili situacija. Strah i izbegavanje dovoljno su snažni da ometaju svakodnevnu rutinu, posao ili odnose, i da uzrokuju značajnu duševnu patnju. Najčešće specifične fobije: Fobija...

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada. 

Depresija – pomoć u lečenju

Depresija – pomoć u lečenju

Depresija – pomoć u lečenju

Zakažite svoj termin

Kada se loše raspoloženje pretvori u depresiju i kada osetite da polako gubite kontrolu nad Vašim životom tada bi trebalo da potražite savet doktora ili specijaliste za mentalno zdravlje. Oni Vam mogu pomoći oko Vaših problema sa depresijom ili Vam mogu dati savet kako da nađete pomoć.

Jednom kada se depresija identifikuje, tretman može da počne.

Vremenom počećete da osećate kako se Vaš život vraća u normalu i kako opet u njemu možete da uživate. Kako god, dok efekti tretmana počnu da deluju postoje neke stvari koje možete da uradite kako bi pomogli sebi da se izlečite.

Jedan od načina da pomogneš sebi jeste da zadaš sebi male zadatke koje treba da odradiš. Postavi sebi realne ciljeve koje možeš lako da postigneš. Pričaj o tome sa članovima porodice ili sa prijateljima koji mogu da ti daju savet i da te ohrabre. Upusti se u aktivnosti kao što su odlazak u bioskop, na utakmicu ,a možeš i da učestvuješ u nekim društvenim aktivnostima koje ti prijaju. Treba da znaš da je potrebno određeno vreme da prođe kako bi tretman lečenja depresije imao efekta. Zato ne treba odmah da se osećaš kao da lečenje nije uspelo, jer se depresija ne leči u trenutku. Još jedna stavka koja je bitna u lečenju depresije je pomoć porodice i prijatelja. Porodica i prijatelji mogu biti od velike pomoći jer mogu da pruže ohrabrenje da se pacijent drži tretmana sa koijm je počeo.

Kada nekog potpuno obuzme depresija taj počinje da razmišlja o tome kako da okonča svoj život.

U takvim situacijama je najbolje da se pričom preusmeri pažnja na neka druga interesovanja koja će promeniti takva razmišljanja o okončanju života.

Pomoć u lečenju depresije ne svodi se samo na lekove i terapiju. To u stvari znači naći se nekom ko pati od ovog poremećaja. Vaša pomoć može da se ogleda u tome da pružite ohrabrenje depresivnoj osobi da ponovo normalno živi, u stvari pomoć u lečenju depresije pruža put nazad ka normalnom životu.

Specifične fobije

Specifične fobije

Specifične fobije predstavljaju intezivni strah i izbegavnje jedne određene vrste objekta ili situacija. Strah i izbegavanje dovoljno su snažni da ometaju svakodnevnu rutinu, posao ili odnose, i da uzrokuju značajnu duševnu patnju. Najčešće specifične fobije: Fobija...

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada. 

Tipovi depresija i načini lečenja

Tipovi depresija i načini lečenja

Tipovi depresija i načini lečenja

Zakažite svoj termin

Lečenje od depresije može biti veoma teško. Hipnoza je jedan od načina da se u nesvesnom stanju stvore pozitivna očekivanja, koja će zatim stvoriti pozitivna osećanja. Na ovaj način možete lako pobediti depresiju uz pomoć hipnoterapije i NLP-a.

Ponekad  se depresija naziva i melanholijom. Kako god da je nazivate, osećaj potištenosti nije dobar osećaj.

Najčešći tipovi depresije su: Major depression – najveći oblik depresije. Simptomi su osećaj tuge, nesanica i slab apetit. Osobe u ovakvom stanju su veoma statične, nemaju motivaciju i ne žele da učestvuju u životnim aktivnostima. Neki ljudi su potpuno isključeni iz života, a neki čak pomišljaju i na samoubistvo.   Distimija: Ovo je blaži oblik dugoročne depresije koji ne isključuje potpuno osobu iz životnih aktivnosti, ali osoba se ne oseća motivisano i ne funkcioniše shodno svojim mogućnostima. Ponekad ljudi koji se bore sa distimijom takođe pate i od depresije, u ovom slučaju problem je još ozbiljniji.   Manična depresija je takođe poznata i kao bipolarni poremećaj. Ovaj tip depresije je ređi nego predhodna dva. Uključuje cikluse maničnog stanja koji se smenjuju sa depresivnim stanjem. Ovi poremećaji se ulgavnom dugo leče. Ponekad raspoloženje se menja u trenutku, ali uglavnom ima tendenciju da se menja postepeno.   Postoji veliki broj vrsta depresije, gore navedene varijacije su najčešće. Simptomi su sledeći: anksioznost, pesimizam, osećaj tuge, nesanica, osećaj beznačajnosti i krivice, umor, gubitak telesne težine, glavobolja, pomišljaji na samoubistvo.   Izvori depresije:

Mnogi tipovi depresija su nasledni.

Život u stresnom okruženju može voditi ka depresiji. Traume izazvane zbog finansijskih poteškoća, gubitak drage osobe ili problemi u vezi sa partnerom mogu biti izvori nastanka depresivnog stanja. Žene su duplo podložnije da postanu depresivne i uđu u depresivno stanje od muškaraca, ali naučnici ne znaju još zašto je to tako. Ako i ti patiš od depresije, sigurno želiš savet od svog lekara. Tvoj lekar ti može prepisati neke lekove, ali ne zaboravi da svaki lek ima neželjene efekte. Nije li sjajno kad bi mogao da kontrolišeš i eliminišeš depresiju tako što ćes samo misliti na određene stvari, osnosno da je eliminišeš mislima? Moguće je da ti ovo zvuči suviše jednostavno, ali često je slučaj da su mnogi tipovi depresije izazvani negativnim mislima. Ne veruješ mi? Evo isprobaj! Veoma je jednostavno. Samo upotrebi maštu i misli na nešto veoma tužno.Pomisli na to sada! Onda se vrati na ovaj članak. U redu, šta se desilo? Ako si se stvarno upustio u to što si mislio i vizuelizirao, počeo si da se osećas tužno i depresivno. I što više budeš sebi dozvoljavao da ostaneš mislima u tom stanju, osećaćeš se sve tužniji. I ostajući tako u tom stanju nastavićeš da se osećaš sve tužniji i u jednom trenutku naćićes se u dubokoj depresiji. Dobra vest je da ako se skoncentrišeš na pozitivne misli zamenićes depresiju i tugu sa osećajem sreće i radosti. Slušaj sad pažljivo, jer su ovo ključne stvari za eliminisanje depresije. Naše perzistentne (stalne) misli se javljaju iz nesvesnog uma. To su misli koje automatski mislimo tokom celog dana. Ako se perzistentne misli o tvojim problemima ponavljaju iz dana u dan, na taj način će se povećati nivo anksioznosti, depresije i stresa. Ali uvek postoji svetlo na kraju tunela! Od kada se hipnoza koristi kao način da se promene nesvesne misli, NLP i samohipnoza mogu brzo promeniti način na koji misliš, osećaš i način na koji se ponašaš. Sad ću ti tačno objasniti kako sve ovo funkcioniše. Hipnoza je prirodno stanje uma. U stvari, to je alfa stanje svesti. Mi ulazimo u to stanje svaki put kada legnemo da spavamo i opet kada se budimo iz sna. Takođe prolazimo kroz to stanje kada nešto zamišljamo ili maštamo o nečemu. Nesvesni um je sedište naših emocija. Hipnoterapija je sjajan način da u nesvesnom umu izvršiš reprogamiranje, odnosno negativne misli zameniš pozitivnim mislima. To je način da zaobiđeš svesni um i stvoriš pozitivna očekivanja koje će stvoriti pozitivna osećanja. Depresija se uspešno savlađuje pomoću hipnoterapije!

Specifične fobije

Specifične fobije

Specifične fobije predstavljaju intezivni strah i izbegavnje jedne određene vrste objekta ili situacija. Strah i izbegavanje dovoljno su snažni da ometaju svakodnevnu rutinu, posao ili odnose, i da uzrokuju značajnu duševnu patnju. Najčešće specifične fobije: Fobija...

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada. 

Anksioznost i depresija

Anksioznost i depresija

Anksioznost i depresija

Zakažite svoj termin
Pitanje klijenta:

Patim već nekoliko godina od socijalnih fobija i depresije. Svoju muku uspešno sam skrivao godinama od svih koji me poznaju. Pre par meseci sam ipak odlučio da to priznam članovima porodice nakon što je fobija dovela do prekida moje dugogodišnje veze, a taj raskid me je duboko pogodio.

DEPRESIJA SE LEČI HIPNOZOM

Veoma mi je teško da uspostavim kontakt sa nepoznatom osobom. Taj moj problem se ispoljava od toga da odem da kupim namernice, pa do toga da zatražim pomoć na poslu. Posebno mi je teško da priđem devojci u klubu, tako da se moj kontakt sa ljudima uglavnom svodi na sms i e-mail i na telefonski poziv baš kada sam primoran. Čak sam odustao od fudbala u kome sam mnogo uživao i svoje slobodno vreme provodim na internetu.

Kako god, odlučio sam da prodam auto i iznajmim stan u gradu i ovo me je stvarno dovelo u veoma tešku i neprijatnu situaciju. Pregovori oko cene su za mene bili nepodnošljivi. Na samu pomisao da treba da se vidim sa nekim i razgovaram kod mene izaziva znojenje dlanova, ubrzano disanje, glas počinje da mi drhti, a ruke da mi se tresu. To  mi stvara veoma neprijatan osećaj. Što više pokušavam da sve to prikrijem, ti osećaji postaju sve jači i dođe mi da pobegnem iz te situacije. Non-stop imam osećaj da ću reći nešto glupo ili da ću napraviti budalu od sebe. Ovaj osećaj je postao još jači od kada sam se zaposlio na novom radnom mestu. Mislim da sve ovo utiče na moj apetit i san. Stvarno se osećam  iscrpljeno. Zaista bih voleo neku vrstu pomoći koja bi me vratila u moje srećne dane, a ne želim da pijem nikakve lekove.

Depresija je poremećaj savremenog doba

Odgovor hipnoterapeuta:

Slažem se sa Vašom konstatacijom da su kod Vas prisutni i socijalna fobija kao i depresija. Takođe se slažem da morate da uradite nešto povodom Vašeg problema jer inače stanje u kojem se nalazite može da se odugovlači godinama i da stvori pravi haos u Vašem životu.

Hipnoterapija Vam omogućava da instaliramo pozitivan sistem uverenja umesto negativnih uverenja koje sada imate o sebi i svojim sposobnostima.  Hipnoterapijom možemo da aktiviramo Vaše sposobnosti koje već imate u sebi kako bi se ispoljile u potpunosti i isto tako da olakšamo učenje i razvoj novih sposobnosti, veština i ponašanja koje želite da integrišete u svoju ličnost i sve to veoma efikasno na dubokom podsvesnom nivou.

Ono što verujem da će Vas obradovati jeste da se socijalne veštine uče i razvijaju pa tako i Vi možete da naučite kako da se ophodite i ponašate u prisustvu drugih ljudi. Velika je verovatnoća da u osnovi Vašeg problema leže negativna iskustva iz ranog detinjstva. Postoje brojne hipnotičke tehnike koje nam stoje na raspolaganju a koje možemo da koristimo u tretiranju socijalne fobije. Navešću nekoliko:

 

  • Hipnotička regresija  (jedna od najpoznatijih),
  • Sidrenje,
  • Posthipnotička sugestija,
  • Subliminalne poruke,
  • Brainwashing (pozitivno ispiranje mozga), itd…

 

Ukoliko se ustanovi da u osnovi Vašeg problema leže negativna iskustva iz ranog detinjstva možemo koristiti hipnotičku regresiju.

Hipnotička regresija je tehnika kojom lociramo negativna iskustva iz Vaših najranijih sećanja i tretiramo ih tako da ta sećanja ne utiču na Vašu sadašnjost ni budućnost. Hipnotičkom regresijom želimo da oslobodimo negativne emocije koje su povezane sa iskustvima iz prošlosti, da im oduzmemo naboj i snagu. Da pustimo da negativne emocije izblede i nestanu kao bi ste doživeli olakšanje, mir i slobodu. Uz pomoć hipnotičkih tehnika, možemo da podstaknemo Vaš um da uključi zaborav, amneziju i brisanje i da jednostavno zaboravite delove svoje prošlosti koje inače i želite da prepustite zaboravu.

S druge strane, posthipnotičkim sugestijama, sidrenjem ili subliminalnim porukama možemo da Vas izprogramiramo da se ponašate i osećate na nov funkcionalan način, baš onako kako Vi to i želite. Tako da od sada pa nadalje, svaki put kada ste u kontaktu sa ljudima da se osećate opušteno, ravnodušno, relaksirano. Da ispoljite svoje stavove i svoje misli lako, spontano sa samopouzdanjem.

I zato pitam se, da li Vam se sve to svidja?

Da li želite nešto tako efikasno za sebe, sada?

Specifične fobije

Specifične fobije

Specifične fobije predstavljaju intezivni strah i izbegavnje jedne određene vrste objekta ili situacija. Strah i izbegavanje dovoljno su snažni da ometaju svakodnevnu rutinu, posao ili odnose, i da uzrokuju značajnu duševnu patnju. Najčešće specifične fobije: Fobija...

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada. 

Koliko je hipnoza efikasna u lečenju depresije?

Koliko je hipnoza efikasna u lečenju depresije?

Koliko je hipnoza efikasna u lečenju depresije?

Zakažite svoj termin

Terapija hipnozom jeste veoma efikasn metod za redukovanje depresije zato što trenira um da se koncentriše na pozitivna razmišljanja umesto na negativne I pesimističke misli. Studije su pokazale da je hipnoterapija mnogo efikasnija u tretiranju depresije umesto tradicionalne kognitivno bihejvioralne terapije u tretiranju simptoma I okidača depresije. Terapija hipnozom je takođe pokazala da ima bolje dugoročne rezultate u lečenju depresije od drugih priznatih metoda. Korišćenjem vizuelizacije i sugestije tokom hipnoze osobe koje pate od depresije u stanju su da vide, čuju I osete kako njihove depresivne misli utiču na njihovo ponašanje I na promenu raspoloženja. Kada osoba koja pati od depresije prodje kroz hipnoterapijski proces u stanju je da primeni stečena znanja, ostvari pozitivne promene I da dosegne novu idealnu verziju sebe. Hipnoterapija uči um kako da izađe na kraj sa depresivnim mislima I kako da ih zameni pozitivnim. Sugestije tokom hipnoze ostavljaju otisak na podsvesni um koji traje I kada se osoba vrati u potpuno svesno stanje. Kada je um u svesnom stanju um će aktivirati pozitivne sugestije koje su unete tokom hipnoze I pobediće depresivne misli automatski. Hipnoterapija pomaže ljudima koji pate od depresije otkrivajući koren problema I tretirajući momente iz prošlosti kao što su trauma, lični porazi I odbijanja. Ove teme često izazivaju depresiju I obrađivajući ove teme tokom hipnotičke sesije pomaže se klijentu da ih osvesti I razreši. Jednom kada se ove teme adekvatno obrade biće uskladištene u umu klijenta na taj način da ne utiču snažno na njegovu svakodnevnicu. Negativna sećanja I događaji iz prošlosti u suštini su podložni reprogramiranju, a hipnoterapija omogućava da se taj proces realizije na lagodan, efikasan I bezbolan način. Na ovaj način omogućavamo umu da bude slobodan od negativnih sećanja I da ima saznanje da um I misli mogu da nastave dalje.

Tokom hipnoterapijske seanse hipnoterapeut vodi klijenta koji pati od depresije kroz seriju mentalnih vezbi kako bi postao potpuno opušten u trenutcima kada se obrađuju depresivne I anksiozne teme. Jednom kada je klijent duboko relaksiran I u hipnotičkom stanju, hipnoterapeut počinje da radi na otkrivanju događaja I pojava koje su u vezi sa depresijom I usadiće klijentu nove sposobnosti I nove veštine kojima se bori protiv depresije.

Veoma je važno napomenuti da bi hipnoterapija bila efikasna neophodno je da klijent želi da bude hipnotisan, da se oseća komotno tokom hipnoze I da veruje da će hipnoza dati rezultate. Pre nego što hipnoterapeut uvede klijenta u stanje hipnoze potrebno je da klijent ima pozitivna očekivanja I da ima poverenja u hipnoterapeuta. Hipnoterapijska seansa u tretiranju depresije počinje uvođenjem klijenta u stanje duboke relaksacije I povezivanje sa podsvesnim umom. Kada klijent pristupi podsvesnom umu, hipnoterapeut će biti u mogućnosti da ga poveže sa događajima iz prošlosti koji su bili ključni za stvaranje depresivnog stanja kod klijenta. Sećanje na negativne događaje I situacije biće izvučene na površinu I hipnoterapeut će biti u mogućnosti da pomogne klijentu da obradi misli I osećanja na pozitivan I pragmatičan način. Hipnoterapeut će voditi klijenta kroz hipnozu sugestijama ka novim zdravim mislima I ponašanjima I iniciraće stvaranje mentalnih veština koje će klijent korisiti u budućnosti u borbi protiv negativnih stanja.

Odmah nakon što se klijent probudi iz hipnoze imaće veće samopouzdanje, samopoštovanje I mentalne sposobnosti za borbu protiv negativnih I depresivnih misli. Promena obično nastaje posle 5 – 10 hipnoterapijskih seansi. Jednom kada se završi sa hipnoterapijom preporučuje se klijentu da povremeno praktikuje samohipnozu ili da sluša hipnotičke mp3 snimke kako bi nastavio da razvija svoje samopouzdanje, samopoštovanje I pozitivan pogled na sebe I svet.

Specifične fobije

Specifične fobije

Specifične fobije predstavljaju intezivni strah i izbegavnje jedne određene vrste objekta ili situacija. Strah i izbegavanje dovoljno su snažni da ometaju svakodnevnu rutinu, posao ili odnose, i da uzrokuju značajnu duševnu patnju. Najčešće specifične fobije: Fobija...

Nema Potrebe Da Više Odlažete. Krenite Svojim Putem Sada.