Ja sam Aleksandar Janković
dipl psiholog, hipnoterapeut, nlp coach, erickson professional coach
Oslobodite se anksioznosti, strahova, depresije, loših navika uz pomoć profesionalne hipnoterapije
O hipnozi i hipnoterapiji
Hipnoza je stanje svesti u koje ulazimo više puta dnevno
Naučna istraživanja pokazuju da na svakih 40 min. spontano ulazimo u hipnotičko stanje barem na 5 min. To stanje svesti je onaj momenat kada se, “zamislimo”, kada se toliko koncentrišemo na neku aktivnost, ideju, misao da okolina prestaje da postoji. To je momenat kada se disanje usporava, tonus mišića opada, srce počne da kuca malo sporije, a pogled postaje staklast, difuzan i nestaje u daljini. Svaki put kada sanjarimo o nečem lepom, mi smo u hipnotičkom stanju.
Upravo ovo stanje koristi hipnoterapija. Hipnotičko stanje koje je inače prirodna pojava, samo se produbljuje u hipnoterapiji i koristi se da se um usadi pozitivna ideja. U toku hipnoterapije, obučeni stručnjak, hipnoterapeut, Vam pomaže da se relaksirate, oslobodite negativnih osećanja i prihvatite nova pozitivna mišljenja, stavove i obrasce ponašanja.
Ukoliko postoji iskrena, snažna želja i spremnost da rešite psihičke, emotivne i fiziološke probleme, hipnoterapija je brza i efikasna metoda, sa pozitivnim rezultatima koji se javljaju nakon samo nekoliko odlazaka kod terapeuta. Zbog predrasuda vezanih za hipnozu potrebno je naglasiti da je iskustvo telesne i mentalne relaksacije tokom seanse prijatan i interesantan doživljaj, u potpunosti pod Vašom kontrolom.
Anksioznost
Saznajte kako uz pomoć hipnoze možete da se trajno oslobodite anksioznosti.
Depresija
Saznajte kako da izađete iz začaranog kruga depresije na prirodan i efikasan način.
Regresoterapija
Regresija je hipnotička tehnika koju koristimo kako bi dmo shvatili šta je uzrok problema.
Negativne navike
Saznajte kako vam hipnoterapija može pomoći da se trajno oslobodite negativnih navika.
Želite online hipnoterapiju?
Šta je to hipnoterapija?
Hipnoterapija je primenjena psihološka disciplina zasnovana na hipnozi. U okviru hipnoterapije, postoje brojne hipnotičke i hipnoterapijske tehnike koje se koriste kako bi se disfunkcionalna informacija iz podvesnog uma obrisala ili zamenila novom zdravom, funkcionlanom informacijom.
Sam proces je veoma prijatan i lagodan za samog klijenta. Nema nikakvih nus pojava ili štetnih posledica.
Šta je to Hipnoterapija?
Hipnoterapija je primenjena psihološka disciplina zasnovana na hipnozi. U okviru hipnoterapije, postoje brojne hipnotičke i hipnoterapijske tehnike koje se koriste kako bi se disfunkcionalna informacija iz podvesnog uma obrisala ili zamenila novom zdravom, funkcionlanom informacijom.
Sam proces je veoma prijatan i lagodan za samog klijenta. Nema nikakvih nus pojava ili štetnih posledica.
Hipnoterapija nije za svakoga?
Hipnoterapija se ne predlaže kod:
Starih i dementnih osoba;
Kod osoba sa posebnim potrebama;
Kod osoba sa niskim stepenom inteligencije;
Kod neuračunljivih.
Kod svih ostalih, hipnoterapija je jako poželjna i efikasna metoda.
Kako hipnoza funkcioniše?
Hipnoza je opušteno ali fokusirano stanje uma u kojem često hipnotisana osoba poprima, usvaja uloge u mašti.
Hipnoza, odnosno sam čin hipnotisanja uglavnom vrši hipnotizer. Osoba koja je hipnotisana postaje dovoljno opuštena, kooperativna i usvaja sugestije hipnotizera.
Hipnoza se takođe može primenjivati i na samom sebi tzv. auto-hipnoza.
Hipnoza se u velikoj meri oslanja na moć sugestije, koja može doći ili od strane hipnotizera ili u obliku autosugestije.
Za ulazak u stanje hipnoze, klijenti obično prođu kroz hipnotičku indukciju. Hipnotička indukcija je skup tehnika kojima indukujemo (stvaramo) hipnotičko stanje. Najpoznatija hipnotička indukcija je „Fiksacija pogleda na jednu tačku“. Pri ovoj tehnici od klijenta se zahteva da svu svoju pažnju usmeri samo na jednu tačku u svom vidnom polju. U tom trenutku klijent je veoma fokusirane pažnje, veoma miran i spreman da prati sledeće instrukcije.
Jednom kada klijent „uđe“ u hipnotičko stanje on se nalazi u opuštenom stanju uma koji mu dozvoljava da bude otvoren za sugestije koje menjaju percepciju, menju osećanja, emocije, misli, ponašanja, reakcije.
Najčešća pitanja
Da li ste sertifikovani hipnoterapeut?
Ja sam diplomirani psiholog sa višegodišnjim iskustvom u radu sa decom i sa odraslima. Završio sam edukaciju iz hipnoterapije na Omni Hypnosis Training Centar of Slovenia (OHTC of Slovenia). To je Slovenačka filijala američke škole, koja radi u Sloveniji, Italiji i u Srbiji. Ujedno sam i član američkog saveza za hipnoterapiju. (National board of hypnosis) i stučni naziv koji mi je dodeljen glasi: Board Certified Hypnotist
Na koji način hipnoza funkcioniše?
Često kažem da nisam hipnotizer, već da sam ja dehipnotizer. Hipnotizer treba da promeni neki negativni program koji je već usađen u podsvesni um klijenta. Taj negativni program je usađen uglavnom u ranom detinjstvu ili ranoj mladosti, i taj isti program je bio koristan u jednom periodu života, ali pošto se vreme, okolnosti i status klijenta promenio, taj program koji su u um klijenta ubacili roditelji, rođaci, vršnjaci… sad više nije funkcionalan, već postaje štetan po klijenta. Zato je potrebno da se uradi (update) osveženje, pa čak i zamena programa, kako bi klijent mogao da nastavi sa svojim životom i da se oslobodi unutrašnje tenzije, potisnutih emocija i unutrašnjih kočnica.
Kakav je osećaj biti u hipnozi?
Imamo jasan osećaj da smo opušteni, relaksirani i ovaj osećaj se javlja i u telu i u umu. Misli nam postaju malo kao izdvojene, imamo osećaj kao da smo odsutni, misli su retke i usmerene, a čula postaju osetljivija.
Da li je hipnoza opasna?
Hipnoza je prirodno stanje svesti, koje doživimo više puta dnevno. Reč je ustvari, o tome da mi ulazimo u hipnotičko stanje redovno, kad god smo u nekom prevoznom sredstu, kad smo u liftu, kad čekamo u red… To je ona pojava, kad imamo osećaj da smo se zamislili i za trenutak nismo čuli ništa od onog što nam je sagovornik rekao. Ovde je reč o stanju lake hipnoze, i zato se dešava da ne registrujemo trenutnu promenu svesti. Kod terapijske hipnoze, princip je isti, s tim da je stanje mnogo dublje pa samim tim i lako uočljivo. Važno je to da je hipnoza prirodno stanje svesti, što znači da je potpuno bezbedna.
Ja sam skeptičan, da li mi hipnoza može pomoći?
Niste jedini! Uspeh hipnoze ne zavisi od toga da li verujete u hipnozu ili ne. Uspeh hipnoze zavisi od toga da li ste spremni za promenu i da li ste spremni da pratite jednostavnu proceduru. Sve ostalo je moj posao.
Plašim se da u hipnozi mogu odati svoje tajne?
Laganje u hipnozi je moguće kao i u budnom stanju. Pre nego što se počne sa hipnozom i hipnoterapijom, detaljno se definiše šta je ono što želite postići, šta je vaš cilj. I ceo proces od tog trenutka isključivo se usmerava u tom pravcu. Sve ono što želite da sačuvate za sebe ostaje sakriveno. Klijenti uglavnom dolaze na hipnozu da bi se setili nečeg što su zaboravili. Niko od vas neće tražiti ništa što nije u vezi sa samim ciljem koji zajedno definišemo.
Koliko je susreta potrebno da se postigne cilj?
Koliko će susreta biti dovojno zavisi od vrste cilja koji želite postići, od spremnosti klijenta na promenu i saradnju. U praksi se kreće od dva do šest susreta.
Da li se svako može hipnotisati?
Najveći neprijatelj hipnoze je strah i preterano iščekivanje. Kad uspemo da se oslobodimo straha i preteranog iščekivanja, tog momenta počinje avantura. Svako može da bude hipnotisan ako to želi, jer to je kao i spavanje, potpuno prirodan proces. Postoje osobe i to 20% populacije; koji su prorodni somnambulisti. To su osobe, koje lako ulaze u hipnozu i postižu izuzetne rezultate. Ako imate sreću da spadate u tu grupu ljudi, desiće vam se neverovetne promene veoma brzo. Ostalih 80% od populacije takođe ulaze u hipnozu, s tim da je ovoj vrsti ljudi potrebno malo više vremena. I u jednom i u drugom slučaju rezultati su više nego odlični.
Da li šu prihvatiti sve sugestije?
Klijent prihvata samo one sugestije koje su u skladu sa dubokim moralnim ubeđenjima i to je veoma dobra i korisna pojava. Da li će hipnoza biti uspešna u najvećem slučaju zavisi od samog klijenta, koliko je klijent otvoren za rad i spreman za promenu. Na prvom informativnom razgovoru upravo se pažnja posvećuje ovom pitanju. Ukoliko se ispostavi da klijent nije spreman, da nije motivisan za promenu, terapija se odlaže za tri do šest meseci. Ukoliko je klijent motivisan za rad i promenu, postoje veoma moćne i korisne tehnike kojima se služe hipnoterapeuti koje omogućavaju da se željene sugestije prime u podsvest i na taj način dovedu do promene.
Adresa: Karpoševa 89/A - Banovo brdo
Telefon: 062/262-195
O terapeutu
Aleksandar Janković rođen 1979. godine.
Diplomirao je psihologiju na državnom Filozofskom fakultetu na temi „Tipovi ličnosti i reagovanja na stres.“
Dve godine je radio kao školski psiholog u redovnom i specijalnom obrazovanju.
Nakon treninga u NLP Institutu u Beogradu, završio je obuku iz hipnoze u OMNI Hypnosis Training Centar of Slovenia 2010. godine kada počinje da se bavi psihoterapijom i hipnoterapijom.
Oženjen, otac dvoje dece.
Dosadašnja iskustva klijenata
NAJNOVIJE SA BLOGA
VITI test
Šta je VITI (Verbalno-Imaginativni Test Inteligencije)? Uvod VITI (Verbalno Imaginativni Test Inteligencije) je psihološki test dizajniran da...
Opsesivno kompulsivni poremećaj
Šta je opsesivno kompulsivni poremećaj? Opsesivno kompulsivni poremećaj (OKP) je poremećaj u kojem ljudi imaju ponavljajuće, neželjene misli,...
Šta je agorafobija?
Šta je agorafobija? Agorafobija se manifestuje kao snažan, bezrazložan strah na otvorenim prostorima, javnim mestima, u prevoznim sredstvima,...